Erhöhte Potenz bei Männern nach 60

Die Abnahme der Fähigkeit zum Geschlechtsverkehr in diesem Alter ist ein natürlicher physiologischer Prozess aufgrund der langsamen, aber stetigen Abnahme der Fortpflanzungsfunktion des männlichen Körpers.

Trotz der physiologischen Natur eines solchen Phänomens kann man es nicht als angenehm bezeichnen: Normale Potenz ist der Schlüssel zur männlichen Stärke, in gewissem Sinne ist die Fähigkeit zur sexuellen Intimität mit der Männlichkeit und dem Reichtum eines Mannes als Repräsentant des Mehr verbunden Sex. stark .

Erektile Dysfunktion führt zu psychischen Problemen und Unsicherheit. Aber es ist noch nicht alles verloren: Auch mit 60 Jahren kann ein Mann das sein, was man „auf dem Pferderücken" nennt.

Wie das männliche Fortpflanzungssystem im Alter von 60 Jahren funktioniert

Objektive Wahrheit: Im Alter ist die Potenz in 20 oder 30 Jahren nicht mehr dieselbe. Ein falscher Lebensstil, chronische Krankheiten und eine allgemeine Abnahme des Körpertonus wirken sich aus. Dies ist jedoch kein Axiom.

Im Gegensatz zu Frauen, für die die Wechseljahre ein unvermeidliches Phänomen sind, gibt es keine männlichen Wechseljahre und der Vertreter des stärkeren Geschlechts kann fast bis zum Grab in hervorragender sexueller Form bleiben, was jungen Menschen Chancen gibt.

Trotzdem erfordert es mehr Aufwand und Verantwortung, das Fortpflanzungssystem in einem funktionsfähigen Zustand zu halten. Motivation spielt eine große Rolle: Ohne Geduld und Arbeit ist in diesem Alter eine normale Erektion einfach unmöglich.

Im Alter von 60 Jahren dauert es länger, eine normale Libido und Erregung aufrechtzuerhalten, die Erektion wird langsam, der Penis ist oft nicht mehr in der Lage, penetrierenden Geschlechtsverkehr zu führen. Potenz im Alter zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:

• der Spiegel des männlichen spezifischen Hormons nimmt stark ab. Die Konzentration von Testosteron nimmt um fast die Hälfte ab, was zu erektiler Dysfunktion und Schwierigkeiten beim Geschlechtsverkehr führt;
• der Penis hat selbst auf dem Höhepunkt der sexuellen Erregung nicht die gleiche Größe;
• die Haut im Hodensack hat nicht mehr die gleiche Elastizität und erschlafft. Dies wirkt sich nicht auf das Niveau der sexuellen Gesundheit aus, sieht jedoch nicht ästhetisch ansprechend aus, was den psychischen Zustand eines Mannes beeinträchtigen und zu einer psychogenen Abnahme der Libido führen kann.
• Das Aufrechterhalten einer produktiven Erektion erfordert mehr Aufwand und Zeit;
• die Hoden werden kleiner und verlieren ihre frühere Elastizität;
• verminderte sexuelle Empfindlichkeit. Die erogenen Zonen sind nicht mehr in der Lage, die erforderliche Nervenleitung aufrechtzuerhalten;
• Nach sexueller Entladung sinkt der Penis schnell ab, es dauert lange, bis wieder eine stabile Erektion erreicht wird.

Jeder ältere Mann stößt auf ähnliche Probleme, aber auch das ist kein Axiom. Es hängt alles vom Lebensstil und der Gesundheit eines bestimmten Vertreters des stärkeren Geschlechts ab. In jedem Fall ist es möglich, die Potenz nach 60 Jahren wiederherzustellen. Es hängt alles vom Wunsch, Anspruch und der Verfügbarkeit von medizinischem Wissen ab.

Welche Faktoren führen zu einer Abnahme der Potenz?

Diese Faktoren können in physiologische und pathologische unterteilt werden.

Physiologisch

• Fettleibigkeit. Sie ist Folge einer allgemeinen Stoffwechselstörung.
• Rauchen. Nikotin beeinträchtigt die Blutversorgung der Beckenorgane und verursacht Ischämie und künstliche Gefäßarteriosklerose. Mangelnde Durchblutung ist der Weg zur Impotenz.
• Trinken großer Mengen Alkohol. Alkohol dämpft die Libido, indem er den Testosteronspiegel senkt. Sie können nur in Maßen trinken, nicht mehr als ein Glas Wein pro Tag.
• Psychogene Ursachen (Unsicherheit, Phobien und Ängste).
• Hypodynamie (Bewegungsmangel).
• Einnahme bestimmter Medikamente (insbesondere Psychopharmaka).

Pathologisch

Zu den Krankheiten gehören:

• Geschlechtskrankheiten. Sexuell übertragbare Krankheiten "schädigen" die Gesundheit von Männern, indem sie Prostata und Hoden angreifen.
• Hypertonie. Es verursacht Gefäßbrüchigkeit und Ischämie der Beckenorgane.
• Prostatitis. Es gilt als echte Geißel der Männer über 60. Laut Statistik leiden 70 % der älteren Männer an dieser gefährlichen Krankheit. Die Krankheit ist durch erektile Dysfunktion und Probleme beim normalen Wasserlassen gekennzeichnet. Trotzdem ist die Niederlage der Prostata kein Satz. Die Krankheit verursacht vorübergehende Impotenz. Es ist durchaus möglich, den pathologischen Zustand zu korrigieren.
• BPH. Gutartiger Tumor des Drüsengewebes der Prostata. Es hat ähnliche Manifestationen mit Prostatitis. Es erfordert eine obligatorische chirurgische Behandlung, da nicht nur die Fortpflanzungsfunktion auf dem Spiel steht, sondern auch die Gesundheit im Allgemeinen.
• Entzündliche und nicht entzündliche Läsionen der Hoden und ihrer Anhänge: Orchitis, Epididymitis, Kryptorchismus (im Erwachsenenalter äußerst selten) usw.
• Erkrankungen der Nieren und Harnwege. Einschließlich Urolithiasis, Pyelonephritis.
• Endokrine Erkrankungen der Schilddrüse (Hypothyreose), des Hypothalamus und der Hypophyse (Hypogonadismus).

Das Verständnis der Ursachen kann nur mit Hilfe eines kompetenten Arztes erfolgen. Das einzige, was der Patient selbst tun kann, ist, sich an die Präventionsregeln zu halten, um die Rolle physiologischer Faktoren zu reduzieren. Was tun, um die Potenz nach 60 Jahren wiederherzustellen - dieses Problem kann nur der Vertreter des stärkeren Geschlechts lösen.

Norm oder Pathologie - alles ist in Ordnung

Das erste, was zu tun ist, um festzustellen, ob das Fortpflanzungssystem normal ist, ist die Durchführung eines Potenztests, dh einer Selbstdiagnose.

Das geht ganz einfach:

• Die Anzahl der sexuellen Handlungen bei Menschen über 60 Jahren beträgt im Durchschnitt 1-2 pro Woche. Wenn ein Vertreter der starken Hälfte der Menschheit ein solches Maß an sexueller Aktivität aufrechterhalten kann, ist alles in Ordnung.
• Morgen Erektion. Eine erhaltene morgendliche Erektion ist ein Indikator für die sexuelle Gesundheit. Aber seine Abwesenheit ist kein Satz oder Indikator.
• Nächtliche Erektion. Eine nächtliche Erektion weist auch auf eine normale Fortpflanzungsfunktion hin.

Wenn nur die morgendliche Erektion verschwindet, besteht kein Grund zur Panik, aber wenn auch die nächtliche Potenz verschwindet, besteht Grund zur Vorsicht. Um festzustellen, wie die Dinge nachts sind, müssen Sie einen Papierring basierend auf der Größe des Penis herstellen und ihn nachts an der Peniswurzel tragen. Wenn morgens das "Produkt" intakt gehalten wird, können wir von Pathologie sprechen. In diesem Fall können Sie nicht auf die Hilfe eines Arztes verzichten.

Sie sollten sich an einen Andrologen wenden. Er wird mehrere diagnostische Maßnahmen verschreiben, darunter:

1. Spermogramm. Es ermöglicht die Bestimmung der Beweglichkeit der Spermien und der Befruchtungseigenschaften der Samenflüssigkeit.
2. Ultraschall der Beckenorgane. Manchmal wird eine Abnahme der Potenz durch pathologische Ursachen verursacht.
3. Digital-rektale Untersuchung der Prostata. Prostatitis auszuschließen.
4. Prostatasaftanalyse. Es ermöglicht Ihnen auch, Prostatitis und andere Erkrankungen des Drüsenorgans zu identifizieren.
5. Bluttest für PSA.
6. Allgemeiner Bluttest. Notwendig zur Bestimmung der Zuckerkonzentration. Diabetes ist der Feind der Männergesundheit.

Nach Abschluss dieser Studien wird eine Person sicher wissen, ob es sich um eine Norm oder eine Pathologie handelt. Die Hauptsache ist, den Besuch eines Spezialisten nicht zu verzögern. Der männliche Körper selbst ist ziemlich zerbrechlich und es ist noch schwieriger, die sexuelle Funktion im Erwachsenenalter wiederherzustellen.

Wie realistisch ist es, die Potenz in diesem Alter zu steigern?

Die Stärkung der männlichen sexuellen Aktivität nach 60 ist mehr als real. Dabei spielt nicht das Alter eine große Rolle, sondern Wille und Lust, denn je älter der Vertreter der starken Hälfte der Menschheit ist, desto verantwortungsbewusster muss vorgegangen werden und desto schwieriger ist es, eine gesunde Erektion zurückzugeben. Um die Potenz nach einem so reifen Alter zu steigern, ist ein integrierter Ansatz erforderlich, der Folgendes umfasst:

• Erhöhen Sie die körperliche Aktivität.
• Ernährungsumstellung.
• Empfang von Spezialmedikamenten.
• Es beinhaltet auch die Behandlung von chronischen Krankheiten, falls vorhanden.

Erhöhte Potenz bei Männern nach 60 Jahren

Eine große Rolle bei der Steigerung der Potenz spielt eine Ernährungsumstellung.

Richtige Ernährung

Zuallererst müssen Sie so viele pflanzliche Lebensmittel wie möglich essen (aber nicht nur). Auf dem Tisch sollten sein:

• Nüsse (insbesondere Walnüsse, Pistazien, Mandeln). Ein paar Löffel am Tag reichen aus;
• Granaten;
• Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen);
• Feigen;
• Zwiebel;
• Knoblauch;
• Hülsenfrüchte;
• Hühnereier;
• Meerrettich;
• Meeresfrüchte (insbesondere roter Fisch, Garnelen);
• Rübe;
• Bananen;
• Kartoffel;
• fettarme Milchprodukte;
• Traube;
• Schatz.

Produkte, deren Verwendung unerwünscht ist:

• fettes Fleisch (Rind, Schwein, Lamm). Es verursacht Atherosklerose und stört die Ernährung der Geschlechtsorgane. Eine solche Ernährung wird definitiv nicht dazu beitragen, die Potenz zu steigern;
• fetthaltige Milchprodukte: Sauerrahm, Milch, Sahne;
• Fastfood. Fördert den Anstieg des Cholesterins und die Bildung von Lipidablagerungen an den Wänden der Blutgefäße;
• Würste, geräuchertes Fleisch;
• herzhafte Speisen;
• Alkohol in großen Mengen;
• Brot und Süßigkeiten.

Um die Potenz zu steigern, müssen Sie wenig, oft und nicht zu viel essen.

Körperliche Aktivität zur Leistungssteigerung

Wie kann man mit 60 eine gute Kraft haben? Um die Leistung zu steigern, ist es wichtig, ein optimales Maß an körperlicher Aktivität aufrechtzuerhalten. Auf keinen Fall sollten Sie zu hart arbeiten – dies trägt nicht zur Steigerung der Potenz bei, sondern untergräbt sowohl die reproduktive Gesundheit als auch die Gesundheit im Allgemeinen.

Jeder weiß, dass intensives Training Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol freisetzt. Diese Substanzen blockieren die Produktion von Testosteron. Darüber hinaus weisen ältere Patienten selten eine hervorragende Gesundheit auf: Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System wirken sich aus. Daher ist es notwendig, die Höhe des Pulses und des Blutdrucks streng zu kontrollieren.

In diesem Fall sind leichte körperliche Übungen geeignet: Spaziergänge an der frischen Luft, Joggen, Schwimmen, Walken, Morgengymnastik. Perfekt für: Aerobic-Übungen (trägt zur Heilung des ganzen Körpers bei), Yoga, Übungen für die Beckenmuskulatur (es lohnt sich, die Beckenmuskulatur zu belasten und zu entspannen - dies nennt man Kegel-Übungen.

Andere Tipps

• Wiederherstellung eines normalen psychologischen Hintergrunds. Wenn es Probleme mit einem Partner gibt, müssen sie gelöst werden, sonst gibt es keine normale Libido. Hier kann ein Sexologe oder Sexualtherapeut helfen.
• Wir müssen schlechte Gewohnheiten aufgeben: kein Alkohol, Tabak, insbesondere keine Drogen.
• Es ist notwendig, die Einnahme von Medikamenten zu beenden, die die sexuelle Funktion unterdrücken. So kann man schnell die Potenz steigern, was aber nicht zu Lasten der Gesundheit gehen sollte. Es ist wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren.
• Es ist wichtig, alle chronischen Krankheiten zu behandeln, die eine erektile Dysfunktion verursachen könnten.
• Sie sollten spezielle Vitamin- und Mineralstoffkomplexe einnehmen. Avitaminose kann ein Faktor sein, der die Fähigkeit zur Intimität verringert.
• Die Verwendung von Übungen zur Wiederherstellung einer Erektion wird helfen. Es reicht aus, die für das Wasserlassen verantwortlichen Muskeln 30 Mal am Tag zu entspannen und zu belasten.
• Nehmen Sie regelmäßig an Geschlechtsverkehr teil. Ein systematisches Sexualleben ist ein idealer Weg, um die Potenz zu steigern.

Es kann notwendig sein, spezielle Medikamente zu verwenden - eine extreme Maßnahme. Medikamente sollten nur von einem Arzt verschrieben werden, da sie viele Nebenwirkungen haben.

Phytotherapie

Sie können viel über die Steigerung der Potenz bei Männern nach 60 mit Volksheilmitteln sprechen, also konzentrieren wir uns auf einige wirksame Rezepte.

Kräutermedizin kann eine gute Hilfe sein. Sie sollten mit Vorsicht eingenommen werden (allergische Reaktionen sind möglich). Hier sind einige effektive Rezepte:

1. Eine Mischung aus Nüssen mit Honig. Mischen Sie die Komponenten zu gleichen Anteilen.
2. Abkochung von Ragusa. Nehmen Sie 2 Esslöffel gehackte Rohstoffe und gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser. Bestehen Sie 60 Minuten lang darauf und nehmen Sie dann 3-4 mal täglich ein Drittel eines Glases ein.
3. Kohlsaft.
4. Ginseng-Tinktur. Kurse akzeptiert. Am ersten Tag einen Tropfen in 0, 5 Tassen Wasser auflösen und einnehmen. Jeden Tag tropfenweise zugeben, bis die Anzahl der Tropfen 28 erreicht. Danach nehmen Sie das Mittel in dieser Dosierung für 2-3 Monate ein. Die Verschreibung ist bei Verletzung der Funktionen des Herzens, der Nieren und der Leber kontraindiziert.
5. Ein Sud aus Hagebutten. Nehmen Sie einen Löffel Beeren, gießen Sie einen halben Liter kochendes Wasser ein und geben Sie alle Zutaten in eine Thermoskanne. Bestehen Sie sechs Stunden lang darauf. Danach 1 Monat lang zweimal täglich ein halbes Glas einnehmen.

Potenz bei Männern mit 55, 60 und sogar 70 ist mehr als real. Es hängt alles vom Patienten selbst ab. Ein integrierter Ansatz ist wichtig. Wenn Lust und ein starker Wille vorhanden sind, ist es möglich, in kurzer Zeit einen Leistungszuwachs zu erreichen, um einen Zwanzigjährigen "zu beneiden".